Ny uke, nye muligheter..

Nå har nok en uke gått, og som forrige uke har den vært litt preget av sykdom. Det som er kjedelig er at jeg aldri blir ordentlig syk, bare går rundt og er litt småsyk hele tida. For frisk til å sitte hjemme, men allikevel for syk til å trene. Det ser derrimot ut til å snu. Har tatt det med ro i helgen og proppet meg full av suppe, doc og nesespray. Nå føles det mye bedre!

Som forrige uke har jeg heller ikke nå fått trent så mye som ønskelig. Men har fått inn en styrkeøkt med PT og tre joggeturer, dog ikke så lange. Merker allerede nå at formen begynner å bli bedre!
På ukas intervall økt hadde jeg nå en hastighet på 11,5 på mølla i de 6 intervallen mot forriges uke 10. Fryktelig sliten etterpå, men veldig fornøyd!

I dag våknet jeg opp til strålene sol og 10 plussgrader. Da passet det veldig bra at jeg hadde planlagt ukas langkjøring. Jogget i 50 min i et rolig tempo og kom meg vel ca 7 km avgårde. Jeg har lest litt mer teori om løping i det siste og funnet ut at poenget med langkjøringene ikke er å løpe spesielt fort, men å løpe lenge og sakte. Dette for å trene opp psyken til å klare lange løp, og på samme tid trene opp kroppen til å bruke fett som energi når karbohydratlagrene blir tomme. I dag gikk det kjempefin, men blir sikkert værre når langkjøringene etterhvert blir lengre.

Nå gleder meg meg veldig til en ny uke, forhåpentligvis med frisk nese/hals og fortsatt strålende vær. Motivasjonen blir jo på topp når man ser sola skinne ute :)