Da var endelig eksamen over og jeg kan begynne å fokusere ordentlig på trening igjen. Det skal bli så utrolig digg!
Så langt denne ferien har jeg hatt tidenes lengste joggetur på hele 80 min. Merka godt at jeg ikke har jogget så lenge før, for beina verka noe helt utrolig etterpå. Men utrolig gøy å klare å jogge lengre for hver gang :) Jeg jogga rundt Sognsvann og klarte litt over 3 runder. Målet blir nå å klare 4 runder på 80 min. Tror det er ca 3 km rundt, så 12 km på 80 min burde være et bra mål. Da må jeg jogge litt fortere enn det jeg gjøre på en 10km nå og litt lengre. Men det skal jeg klare i løpet av sommeren.
I tillegg har jeg også økt mine tempoturer til 2x15 min nå. Merket sist gang at det ble altfor lenge med 15 min på 10km/t. 12min har gått bra, men det virker som melkesyregrensa ligger i det området der. Målet her blir da å klare de 2x15min såpass høy fart. Hvis jeg klarer det burde det ikke være langt unna 5km på 30 min.
Neste uke igjen skal jeg teste formen med en 5 km igjen, og da blir det spennende å se om jeg har forbedra formen noe. Tviler på at det vil være noe særlig forskjell. Kondisen forbedres jo bare fort til et visst punkt, før det begynner å gå sakte, og jeg føler at jeg snart er der hvor jeg ikke kommer til å se så mye forbedring på farta.
