Første uke med trening over.

På mandag fant jeg et annet treningsprogram som går over 30 uker og bestemte meg å begynne på det. Det legger opp til tre økter i uka og jeg føler at passer veldig bra. Men denne uka har vært litt trøblete. Har følt meg litt sånn småsyk og tung i kroppen hele uka, så har ikke fått inn så mange treningsøkter som ønsket. Men jeg har hvertfall fått til de tre joggeturene.

Jeg har lest litt og funnet ut at det er lurt å ha faste tidspunkter i uka hvor man jogger. Blir vanskeligere å skulke eller glemme det om man har en rutine. Så jeg har bestemt å jogge tirsdag, fredag og søndag. Sånn som treningsopplegget er lagt opp skal jeg ha en kort og rask tur på tirsdager, intervalltrening på fredager og langtur på søndager.

For å unngå belastingsskader er det også viktig at jeg er flink til å trene styrke og enn så lenge så skjer det på mandager med Frode. Han er veldig flink og jeg føler at jeg har blitt mye sterkere allerede siden slutten av januar, da jeg begynte å trene med han. Så det er veldig morro! Selv om jeg fortsatt er helt dø og så vidt kommer meg opp trappa hjemme etter en økt.

Jeg har også kikket en del på fotsensorer til pulsklokken, sånn at jeg kan se hvor fort og hvor langt jeg jogger per tur. Tror jeg har funnet den jeg vil ha, men den er dyr. 1000 kr, så vet ikke helt om jeg skal ta meg råd til å kjøpe den. Kankje som belønning når sommeren nærmer seg :)

Da er jeg påmeldt og avgiften er betalt.

Nå er det bestemt. Jeg skal løpe Oslo maraton til høsten. Eller det vil si halvmaratonet. Datoen er 26 september, men det føles ikke så lenge til.
For at jeg skal klare å fullføre har jeg bestemt meg for å lage en treningsblog for å holde motivasjonen oppe og passe på at jeg faktisk trener så mye kondis som jeg må. Jeg trener allerede 4-5 dager i uka, men er utrolig dårlig på kondis. Så dette er det ultimate målet for å bli sprek! :)

Så langt har jeg laget et treningsprogram bassert på et som Grete Waitz har laget. Tror det skal bli bra, men det blir mye jobb og fire joggeturer per uke. Det treningsprogramet begynner uka etter påsken og fortsetter helt fram til start i september. Fram til det har jeg et program hvor jeg jogger to ganger i uka for å få opp kondisen litt. Det har jeg fått av min PT på Elixia.

Jeg håper det er noen flere som blir inspirert til å bli med å løpe Oslo halvmaraton. Jo flere jo bedre :)